Técnicas de relajación para controlar la ansiedad: la respiración diafragmática Uno de los síntomas por el que se caracterizan los ataques de ansiedad es la hiperventilación, es decir que aumenta el ritmo de la respiración provocando la sensación de asfixia y pérdida de control. Para controlar cómo respiramos durante un…
Todo Sobre la Ansiedad Entradas
Si bien a lo largo del desarrollo del ser humano aparecen en distintas etapas de su vida, sobre todo en la infancia, temores normales propios de la edad por la que están transitando, también exist ela posibilidad de que el infante desarrolle un trastorno de ansiedad. Los Trastornos de…
Tratamiento natural para las crisis de pánico Además de los tratamientos tradicionales con psicoterapia y fármacos, existen terapias alternativas y naturales para controlar las crisis de pánico. Estos tratamientos naturales ayudan a prevenir y a tratar las crisis cuando estas aparecen. Al tratarse, básicamente, de un trastorno de ansiedad,…
Psicofármacos y remedios naturales utilizados en el tratamiento de la ansiedad A la hora de iniciar un tratamiento para la ansiedad son varias las opciones con las que nos encontramos. Si bien lo más común es que se receten psicofármacos antidepresivos y ansiolíticos, también existe una alternativa natural para tratar…
El test de ansiedad de Hamilton es utilizado para evaluar a los pacientes que se cree pueden estar sufriendo un trastorno de ansiedad o depresión. De acuerdo a los resultados arrojados por el mismo se diagnosticará el grado de gravedad del trastorno padecido. Se trata de una escala heteroaplicada…
Terapias cognitivas para el tratamiento del estrés Las terapias cognitivas son una buena opción a la hora de iniciar un tratamiento para el estrés, ya que las mismas ayudan al individuo a detectar los síntomas y a cortar y controlar los pensamientos negativos y la ansiedad excesiva que afloran en…
Las causas de la ansiedad son diversas y no hay un patrón determinado para clasificarlas sobre todo porque existe una amplia variedad de trastornos de este tipo cuya sintomatología varía dependiendo de las experiencias por las que haya transitado el paciente a lo largo de su vida. CAUSAS Las…
¿Cómo actuar ante un ataque de angustia? Generalmente los ataques de angustia o crisis de angustia aparecen de manera brusca y en personas que son ansiosas y están constantemente preocupadas por todo, ya sea por su trabajo o su familia lo que las lleva a ponerse muy nerviosas ante determinadas…
Síntomas más comunes de un ataque de pánico El ataque de pánico, también llamado crisis de pánico, es bastante diferente a otros tipos de ansiedad en cuanto a que se presentan inesperadamente, aparentemente sin causa alguna y frecuentemente causan incapacidad. Pero ¿cuáles son los síntomas de estos ataques de pánico?…