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Categoría: Trastorno de Pánico

Emma Stone supera la fobia social y los ataques de pánico

La oscarizada Emma Stone, protagonista de «La La Land», cuenta de primera mano en una entrevista para The Hollywood Reporter cómo el ser actriz curó su ansiedad. Cada vez más personajes públicos comparten sus historias de superación, lo que sirve de inspiración para quienes están viviendo un proceso de ansiedad. Stone revela…

¿Puede Tu Genética Predisponerte al Pánico?

Te puedes preguntar si la ansiedad es hereditaria o genética. Múltiples investigaciones tratan de definir qué parte de nuestra genética puede predisponernos a la ansiedad y el pánico. La revista Biological Psychiatry ha publicado recientemente una investigación que estudia un gen implicado en los ataques de pánico. Los ataques de…

Los 5 fundamentos de la Terapia Cognitivo Conductual para los ataques de pánico

Si la persona no trata sus ataques de pánico puede acabar desarrollando una agorafobia. Eso puede destrozar su vida haciendo que cada vez tenga más fobias y no quiera salir de casa. Si estás pensando en usar la terapia cognitivo conductual para los ataques de pánico, aquí tienes una idea…

La mejor técnica de respiración para controlar los ataques de pánico

Los Yogis desde hace siglos han utilizado la respiración para controlar el sistema nervioso. Te aseguro que si practicas este ejercicio a diario durante cinco minutos durante unos días, tu visión del pánico cambiará totalmente. Muchas de los ejercicios de respiración que hay por ahí pueden incluso aumentar tu ansiedad.…

¿Podría morir o volverme loco por un ataque de pánico?

Si has tenido más de un ataque de pánico, has llegado a pensar que estabas muriendo o volviéndote loco. En este artículo la psicóloga clínica experta en ansiedad Rocío Lacasa nos explica por qué NO podrías morir o volverte loco por un ataque de pánico. Es importante que conozcas lo que…

Por qué no pueden hacerte daño los síntomas ansiedad y ataques de pánico… y cómo ELIMINARLOS sin pastillas

En este artículo fascinante de Rocío Lacasa puedes entender por qué no pueden hacerte daño los síntomas ansiedad y ataques de pánico y cómo ELIMINARLOS de forma natural. Seguramente te has preguntado más de una vez por qué tienes tantos mareos, palpitaciones, debilidad, sensación de ahogo y otros síntomas relacionados…

Actriz famosa usa la comedia como tratamiento para controlar los ataques de pánico

Emma Stone vivió un problema de ataques de pánico. Puede que la hayas visto en películas de acción como «Spiderman» o «ZombieLand» y ni se te haya pasado por la cabeza. Los papeles que hace son de típica «chica segura de sí misma». A pesar de lo confiada que aparece…

Tratamiento psicológico para la agorafobia y los ataques de pánico

Échale un vistazo a este video de la psicóloga Rocío Lacasa que habla sobre el tratamiento psicológico para la agorafobia y los ataques de pánico. Te explica qué es la agorafobia y como puedes curarte sin pastillas. Son muy importantes los 4 pasos para curarte que comenta en el video.…