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¿Cuáles son los ansiolíticos naturales para eliminar la ansiedad y el estrés?

¿Cuáles son los ansiolíticos naturales para eliminar la ansiedad y el estrés?

La ansiedad es una reacción natural a las situaciones de estrés  a las que debemos enfrentarnos cotidianamente en los tiempos que corren.

Cuando hay ansiedad, se denota la presencia de un conflicto psicológico que puede resultar estresante, impidiendo que las personas puedan desarrollar su vida con total naturalidad y conduciéndola en muchos casos a otros trastornos psicológicos como la depresión, los ataques de pánico, etc.

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Para combatir los trastornos de la ansiedad existen terapias alternativas que proponen el empleo de ansioliticos naturales con el fin de aplacar los síntomas y el malestar que trae aparejada esta afección.

La medicina tradicional trata la ansiedad con ansiolíticos, somníferos y otros fármacos que además de otros efectos secundarios, crean dependencia y muchas veces no hacen más que tapar la verdadera causa de la ansiedad. Las terapias naturales permiten devolverle al organismo el equilibrio eliminando o reduciendo los síntomas de la ansiedad.

Hierbas medicinales:

Muchos ansiolíticos naturales contienen propiedades sedantes que actúan como tranquilizantes en estados de ansiedad y también en el ámbito digestivo. Pueden tomarse como infusión, dos o tres veces por día.

Tilo: Contiene el flavonoide kaempferol (tilosol), que posee un efecto ansiolítico y sedante. Se recomienda hacer intervalos de una semana en el tratamiento, ya que una alta cantidad puede provocar el efecto contrario.

Pasiflora: Su efecto ansiolítico es semejante al del sueño fisiológico. Para el tratamiento de la ansiedad, tensión nerviosa e insomnio se recomiendan las infusiones de hojas y flores de esta planta, que se puede acompañar con melisa, valeriana y tilo para el insomnio y crataegus (espino albar) para las palpitaciones y taquicardia.

Valeriana: La raíz de valeriana se utiliza como sedante en aquellos pacientes que nunca recibieron otro tipo de tratamiento. Los valepotriatos son los responsables de este efecto.

Melisa o toronjil: El aceite esencial y el flavonoide apigenina son los responsables del efecto sedante suave y ligeramente hipnótico. Este mismo efecto se alcanza cuando su administración se realiza junto con extracto de manzanilla.

Manzanilla: El efecto ansiolítico se debe al flavonoide apigenina. Esta acción sedante es menor que la inducida por el diazepam, sin provocar relajación muscular.

La fitoterapia, es una alternativa de la medicina natural  que tiene como objetivo utilizar plantas o partes de las mismas con el fin de aplacar trastornos psicológicos como la ansiedad, depresión, angustia, etc.  De esta manera, la fitoterapia propone una gran variedad de ansiolíticos naturales  para disminuir y eliminar estos trastornos. Existen plantas como el espino blanco que resulta muy efectiva  para relajar el sistema nervioso  y se emplea frecuentemente  para tratar a personas con síntomas como taquicardia, angustia, etc.

Pero atención: esto no sustituye una adecuada terapia psicológica, o médica, en caso de que sea necesario. Este tipo de terapias han ayudado a muchas personas, a pesar de que no están científicamente probadas.

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