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Todo Sobre la Ansiedad Entradas

¿Qué es un trastorno de ansiedad y cómo puede impactar en mi vida?

Los trastornos de ansiedad son trastornos emocionales que pueden afectar a cualquier persona, ya que todos estamos expuestos a vivir una situación estresante o traumática que nos haga sentir incómodos y altere el estado de nuestro cerebro.   ¿Cómo se siente un ataque de ansiedad?   Experimentar un ataque de…

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¿Qué es la ANSIEDAD?

La ansiedad es una respuesta del organismo que se pone en marcha cuando el cerebro detecta una amenaza. Se genera un estado igual al que si realmente tuvieras que enfrentar un peligro: agudiza tus sentidos, tensa tus músculos, te hace respirar más rápido, tu atención se estrecha y se focaliza…

El Trastorno de Ansiedad Aumenta el Riesgo de Adquirir Adicciones

El Trastorno de Ansiedad Aumenta el Riesgo de Adquirir Adicciones. La Encuesta Nacional de Trastornos Mentales de 2003 realizada en México arrojó como resultado que uno de los trastornos más frecuentes en la población de este país es el de ansiedad. Este tipo de patología muchas veces es causada por…

Estrés crónico: 3 errores que lo empeoran

Una cosa es el estrés objetivo: trabajar 14 horas sin descanso, durmiendo 4 horas, con demandas excesivas poco realistas… ahí el sistema cuerpo mente se va a estresar y va a generar síntomas tratando de buscar el equilibrio. Pero, luego está el estrés crónico auto-generado. ¿Cómo se genera uno estrés…

Pensamientos Positivos: un arma de doble filo

No todo se trata de pensamientos positivos. Los pensamientos negativos tienen una intención positiva. No me refiero a que el pensamiento en sí mismo tenga intenciones ocultas, me refiero a que, a nivel evolutivo, esos pensamientos te avisan de posibilidades, para que actúes en consecuencia.   Tienes un antiquísimo sistema…