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¿Podría morir o volverme loco por un ataque de pánico?

Última actualización el 8 julio, 2022

Si has tenido más de un ataque de pánico, has llegado a pensar que estabas muriendo o volviéndote loco. En este artículo la psicóloga clínica experta en ansiedad Rocío Lacasa nos explica por qué NO podrías morir o volverte loco por un ataque de pánico. Es importante que conozcas lo que puede pasarte en tu salud mental y física si no tratas YA tus ataques de pánico.

Sinceramente, con toda la información que hay en la red, muchas veces nos dan consejos inútiles que solo te ayudan por momentos y pueden llegar a ser perjudiciales.

Aquí te voy a contar la verdad. No me pienso andar con rodeos. Sé que estás harto de tus ataques de pánico y te mereces conocer la verdad. A lo mejor no te apetece saber lo que estoy a punto de decirte pero me da igual.

Lo hago para que te CURES para siempre, no para que te alivies durante un rato.

La buena noticia es que hay esperanza porque existen técnicas y estrategias diseñadas ESPECIFICAMENTE para personas con ansiedad y ataques de pánico. Mucha gente como tú ya se ha curado de forma natural y no ha vuelto a tener crisis de ansiedad NUNCA.

Cada vez hay más investigaciones científicas que sostienen que los ataques de pánico sin tratar pueden generar enfermedades potencialmente dañinas. Además, dejar tus ataques de ansiedad sin tratar hace que vayas a sufrirlos más veces durante meses e incluso años.

Todos estos “expertos” que te dicen: “no te preocupes, no te va a pasar nada”. A ver, no vas a morir…ni tienes porque volverte loco. Pero si no le enseñas a tu cerebro a reprogramarse y te tratas con las técnicas específicamente diseñadas para tus ataques de ansiedad, te expones a vivir los siguientes problemas:

–         Enfermedades del corazón.

–         Más miedos y fobias incapacitantes. En especial la agorafobia y el miedo a salir de casa.

–         Evitar situaciones sociales y pérdida de amigos por aislarte.

–         Depresión

–         Despido del trabajo.

–         Pensamientos y acciones suicidas.

–         Adicción y abuso de medicación y drogas.

Seguramente te preocupa constantemente volver a tener otra crisis de ansiedad y eso es normal.  Ese miedo es algo aprendido. Algo que hemos adquirido e integrado, muchas veces sin darnos cuenta de ello.

Si tienes miedo a tener un ataque de pánico haciendo ejercicio, vas a dejar de ir al gimnasio o de salir a entrenar. Si evito ir al gimnasio, no tendré un ataque de ansiedad. Ahí es cuando mi cerebro, automáticamente registra que si no hay gimnasio, no hay ataque de ansiedad.

Entonces el miedo al deporte se refuerza. Deporte = Ataque de ansiedad.

Refuerzas la creencia y el miedo.

Es decir…

Los miedos se fortalecen a golpe de EVITACIÓN.

Puede haber periodos de leve mejora en los ataques, pero las crisis de ansiedad normalmente no se curan a menos que la persona utilice las técnicas y el apoyo diseñados PARA personas con crisis de pánico y ansiedad.

La experiencia como psicóloga me ha demostrado que los ataques de pánico se pueden eliminar para siempre. Si sabes cómo hacerlo. SIN usar medicamentos para siempre ni vaciando tus bolsillos de dinero en sesiones de terapia durante años y años.

Rocío sostiene que el hecho de pensar que te vas a morir o enloquecer significa que NO vas a volverte loco porque los «locos» no saben que están locos, es más, creen que su aparente locura es la realidad. Deja de preguntarte si podrías o volverte loco por un ataque de pánico y ACTUA haciendo lo que sea necesario para curarte para siempre. Habla con expertos, lee, investiga y sobretodo, deja de culparte a ti y culpar a tus circunstancias. Es muy duro vivir lo que estás viviendo pero más duro es lo que pasa cuando tiras la toalla.

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  • Un sistema que te permitirá superar la ansiedad usando tu propia mente.

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