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Etiqueta: ansiedad tratamiento

El TAG y sus malentendidos

Hoy te cuento los principales malentendidos del Trastorno de Ansiedad Generalizada o TAG. Una de las estrategias de la terapia cognitivo conductual es “ponerse en lo peor” Ante una preocupación, la persona se pregunta “¿Qué es lo peor que puede pasar?”  Así, podrá darse cuenta de que, incluso poniéndose en…

Test de Ansiedad: todo lo que debes saber

Hacer un test de ansiedad te da un diagnóstico, una etiqueta, pero no te explica realmente lo que estás sintiendo y pensando. A veces creemos necesitar un diagnóstico preciso de lo que estamos viviendo. Esto tiene sus ventajas…y sus trampitas también.  Ventajas: Pones nombre a lo que estás viviendo y…