¿Cómo actuar ante un ataque de angustia? Generalmente los ataques de angustia o crisis de angustia aparecen de manera brusca y en personas que son ansiosas y están constantemente preocupadas por todo, ya sea por su trabajo o su familia lo que las lleva a ponerse muy nerviosas ante determinadas…
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Un ataque de pánico no es una fuerza externa que te invada de repente, ni tampoco es tu cuerpo agrediéndote. Ya el hecho de llamarlos “ataques” conduce al cerebro a pensar así, cuando lo que sucede es muy diferente. Un ataque de pánico es un malentendido del sistema cuerpo mente.…
Cuando llevas un tiempo conviviendo con el sistema de alerta sobre-activado, es decir, con un estado que genera síntomas que llamamos ansiedad, puedes confundirte ante ciertas sensaciones. Por ejemplo, si una persona se marea, porque le baja la tensión. Se puede quedar en un mareo, ante el que se va…
La angustia es esa sensación que se caracteriza por la preocupación en exceso por algún suceso futuro o que se encuentre fuera de nuestro control. En esta entrega hablaremos de los síntomas de ataques de angustia, embestidas muy habituales en los tiempos que corren. Todos en algún momento de nuestra…