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Etiqueta: budismo

2 claves al usar la técnica Mindfulness para controlar la ansiedad

¿Tienes pensamientos negativos constantes acerca de posibles peligros futuros? ¿Te angustian algunas sensaciones y síntomas físicos? ¿Te cuesta concentrarte y sueles tener la mente nublada y confusa? Si es así, podrías usar la técnica Mindfulness para controlar la ansiedad. Este artículo te explica de qué se trata este concepto tan…