Hoy te cuento cómo fue mi primer Ataque de Pánico Era uno de mis primeros trabajos formales. Primera reunión en la que tenía que liderar a un grupo de personas que me doblaban la edad. Podíamos decir que estaba un poco nerviosa, pero contaba con ello, para mí no significaba…
Etiqueta: COMO CONTROLAR LA ANSIEDAD
Cuando llevas un tiempo conviviendo con el sistema de alerta sobre-activado, es decir, con un estado que genera síntomas que llamamos ansiedad, puedes confundirte ante ciertas sensaciones. Por ejemplo, si una persona se marea, porque le baja la tensión. Se puede quedar en un mareo, ante el que se va…
Cómo controlar la ansiedad Es una pregunta que recibo casi a diario. La ansiedad es como tener un perro asustado. Surge de una parte de tu cerebro que está asustada o que considera que tiene una necesidad que cubrir, por poner una analogía. Esa parte, que está confundida, no necesita…