La ansiedad es una respuesta del organismo que se pone en marcha cuando el cerebro detecta una amenaza. Se genera un estado igual al que si realmente tuvieras que enfrentar un peligro: agudiza tus sentidos, tensa tus músculos, te hace respirar más rápido, tu atención se estrecha y se focaliza…
Etiqueta: como controlar los nervios y la ansiedad
Cuando llevas un tiempo conviviendo con el sistema de alerta sobre-activado, es decir, con un estado que genera síntomas que llamamos ansiedad, puedes confundirte ante ciertas sensaciones. Por ejemplo, si una persona se marea, porque le baja la tensión. Se puede quedar en un mareo, ante el que se va…
Cómo controlar la ansiedad Es una pregunta que recibo casi a diario. La ansiedad es como tener un perro asustado. Surge de una parte de tu cerebro que está asustada o que considera que tiene una necesidad que cubrir, por poner una analogía. Esa parte, que está confundida, no necesita…