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Etiqueta: como tratar la ansiedad

Mi primer ATAQUE DE PÁNICO

Hoy te cuento cómo fue mi primer Ataque de Pánico Era uno de mis primeros trabajos formales.  Primera reunión en la que tenía que liderar a un grupo de personas que me doblaban la edad.  Podíamos decir que estaba un poco nerviosa, pero contaba con ello, para mí no significaba…

Síntomas de ANSIEDAD

Cuando llevas un tiempo conviviendo con el sistema de alerta sobre-activado, es decir, con un estado que genera síntomas que llamamos ansiedad, puedes confundirte ante ciertas sensaciones.  Por ejemplo, si una persona se marea, porque le baja la tensión. Se puede quedar en un mareo, ante el que se va…

Como tratar la ansiedad, terapias de abordaje

En cualquier momento de la vida las personas pueden sentir ansiedad. Los sentimientos de preocupación, melancolía, miedo o nerviosismo son naturales y la mayoría de las personas son capaces de manejarlos y seguir adelante con la vida cotidiana, sin embargo, otras personas no logran superar estas situaciones. En estos casos,…