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Etiqueta: controlar

2 claves al usar la técnica Mindfulness para controlar la ansiedad

¿Tienes pensamientos negativos constantes acerca de posibles peligros futuros? ¿Te angustian algunas sensaciones y síntomas físicos? ¿Te cuesta concentrarte y sueles tener la mente nublada y confusa? Si es así, podrías usar la técnica Mindfulness para controlar la ansiedad. Este artículo te explica de qué se trata este concepto tan…

Meditación Para Controlar La Ansiedad Activando Tu Cortex del Cíngulo Anterior

Está muy de moda la meditación «Mindfulness». Parece que cada día está más demostrado que la meditación para controlar la ansiedad es una opción a tener en cuenta. Acabamos de encontrar un estudio científico (realizado con pocas personas) que sostiene lo siguiente: Esto demuestra que unos pocos minutos de meditación…

Investigación estudia 2 alimentos que ayudan a controlar la ansiedad

Una de nuestras mayores pasiones en TSLA es descubrir qué alimentos que ayudan a controlar la ansiedad. Un grupo de la Universidad Nacional Autónoma de México ha estudiado cómo el CILANTRO y la LECHUGA poseen efectos ansiolíticos. Este tema nos interesa tanto porque es natural, barato, no tiene esos efectos…

7 mandamientos sobre psicología para controlar las crisis de ansiedad

Es importante conocer herramientas de la psicología para controlar las crisis de ansiedad. La solución está en tu mente. Puedes usar tu mente para cambiar tu mente. LOS 7 MANDAMIENTOS SOBRE PSICOLOGÍA PARA CONTROLAR LAS CRISIS DE ANSIEDAD 1. Para tratar la ansiedad, hay que hablar. «Hay que poner las preocupaciones…

La Verdad sobre Cómo Controlar los Ataques de Ansiedad

En este video, la psicóloga Rocío Lacasa, autora de Pánico Perdido, nos habla sobre la clave para saber cómo controlar los ataques de ansiedad. Este concepto que vas a aprender puede ayudarte a controlar la ansiedad con la mente, sin pastillas, sin depender de nada externo. A lo que te…