Para el trastorno de ansiedad los ejercicios de meditación son muy efectivos ya que la persona, de a poco, va logrando un estado de atención concentrada sobre un objeto externo, un pensamiento que le genere paz y confianza o el propio estado de concentración. En este artículo veremos cómo tratar…
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Como es sabido el objetivo del Yoga es alcanzar un estado de paz y armonía interior por medio de diversas prácticas, por este motivo es una práctica ideal para disminuir los síntomas de ansiedad y depresión. En el artículo que presentamos a continuación se aborda el tema del yoga como…