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Etiqueta: relajacion

Cómo Calmar Los Pensamientos Negativos y Hacer Que No Te Afecten (Audio)

En este podcast Rocío Lacasa habla sobre cómo calmar los pensamientos negativos usando tu mente. Elimina la ansiedad y los ataques de pánico siguiendo PÁNICO PERDIDO®  el sistema paso a paso basado en la psicología de la ansiedad, que he desarrollado para vivir con Calma, Claridad y Confianza (Sin Pastillas Ni Terapias Eternas). 

Técnicas factibles para el tratamiento de la ansiedad generalizada

En la presente entrega presentaremos algunas alternativas terapéuticas que se destacan por su efectividad y aceptación en el tratamiento de la ansiedad generalizada. Asimismo,  debe tenerse siempre en cuenta que este tipo de trastornos pueden venir asociados a otros problemas que, como tales, deberán ser abordados en el contexto de…

Los riesgos de la medicación en los casos de ansiedad

Existen diversos tipos de tratamientos contra la ansiedad, algunos de ellos contemplan la medicación, sin embargo el paciente no suele recibir toda la información al respecto, pues la industria farmacéutica no proporciona todos los datos que arrojan las investigaciones previas al lanzamiento de los medicamentos al mercado. Todos los cuerpos…

Tratamientos saludables para el estrés

Los últimos meses del año suelen generarnos una sensación de cansancio tan profundo que a veces no sabemos bien de dónde proviene. Según los especialistas, esta sensación de molestia y fatiga constante se denomina estrés. Hoy, hablaremos de los tratamientos para el estrés  que nos permitirán salir airosos de estas…

Métodos y técnicas de relajación contra la ansiedad

Si bien existen tratamientos especiales y medicación determinada para contrarrestar los efectos de la ansiedad crónica u aguda, también existen aquellas técnicas de relajación contra la ansiedad  que nos permiten una ayuda al comenzar con la sintomatología. Aquí, más información. El objetivo fundamental de los métodos de relajación (técnicas de…