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Etiqueta: respiración diafragmática

Técnicas de relajación para controlar la ansiedad: la respiración diafragmática

Uno de los síntomas por el que se caracterizan los ataques de ansiedad es la hiperventilación, es decir  que aumenta el ritmo de la respiración provocando la sensación de asfixia  y pérdida de control. Para controlar cómo respiramos durante un episodio de este tipo es importante implementar una de las…