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Etiqueta: respiracion

La mejor técnica de respiración para controlar los ataques de pánico

Los Yogis desde hace siglos han utilizado la respiración para controlar el sistema nervioso. Te aseguro que si practicas este ejercicio a diario durante cinco minutos durante unos días, tu visión del pánico cambiará totalmente. Muchas de los ejercicios de respiración que hay por ahí pueden incluso aumentar tu ansiedad.…