Última actualización el 5 julio, 2022
3. Ansiedad
Los aromas de vainilla, rosa, manzanilla chamomilla, lavanda y naranjo dulce tienen un efecto calmante en el estado de ánimo.
Los aromas de lavanda, sándalo y nuez moscada te ayudarán a combatir los efectos perniciosos del estrés.
El patchouli ayuda a eliminar la ansiedad y mejora el estado de ánimo.
El aroma de salvia es sedativo y tónico.
El aceite de Ylang Ylang tiene un efecto calmante y estimulante al mismo tiempo, produciendo una sensación de bienestar al tiempo que tonifica y estimula. Es antidepresivo. Úsalo con moderación. Puede provocar dolor de cabeza en algunas personas.
El aceite de lavanda es el más útil para relajarse. Es sedativo y tónico. Alivia los dolores como el dolor de cabeza.
4. Depresión
La aromaterapia puede servir de ayuda en casos de una depresión leve. Puedes usar la siguiente mezcla:
4 partes de aceite esencial de salvia
4 partes de aceite esencial de Ylang Ylang
3 partes de aceite esencial de geranio
2 partes de aceite esencial de albahaca
1 parte de aceite esencial de sándaloMezcla estos aceites en un brasco de cristal de color topacio. Haz una inhalación tres o cuatro veces al día.
Para una depresión moderada:
Albahaca
Salvia
Jazmín
Rosa
Manzanilla dulce o cimarrona (matricaria recutita)Mezcla estos aceites y colócalos en un cazo de agua caliente que se esté evaporando (2 o tres gotas) para inhalar el vapor; o en un baño (5-6 gotas), o en el borde de tu almohada (1-2 gotas).
Baño aromático para los días «depres»:
Un cuarto de taza de miel
3 partes de aceites esencial de lavanda
3 parte de aceite esencial de Ylan Ylang
2 partes de aceite esencial de albahaca
2 partes de aceite esencial de geranio
1 gota de aceite esencial de pomelo
Por otra parte, la aromaterapia funciona muy bien como tratamiento natural para la ansiedad y también para la depresión. Sin embargo, varían las fragancias utilizadas para combatir ambos trastornos ya que para la ansiedad se utilizan sobre todo aromas de manera individual y para la depresión la mezcla de diversas fragancias. Recordemos que esto sería sólo un apoyo opcional del tratamiento psicológico de la ansiedad, realizado por un experto en la materia.