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La aromaterapia como tratamiento natural para la ansiedad

La aromaterapia como tratamiento natural para la ansiedad.
La aromaterapia como tratamiento natural para la ansiedad puede resultar efectiva, ya que determinados aromas ayudan al individuo a relajarse y mejorar su estado de ánimo, logrando de esta manera palear los síntomas del trastorno de ansiedad. Esto es sólo un apoyo a otro tipo de tratamientos, ya sean médicos o psicológicos. Hay personas que se benefician de la aromaterapia, pero no esta cientificamente probado.
 

Ansiedad

Los aromas de vainilla, rosa, manzanilla chamomilla, lavanda y naranjo dulce tienen un efecto calmante en el estado de ánimo.

Los aromas de lavanda, sándalo y nuez moscada te ayudarán a combatir los efectos perniciosos del estrés.

El patchouli ayuda a eliminar la ansiedad y mejora el estado de ánimo.

El aroma de salvia es sedativo y tónico.

El aceite de Ylang Ylang tiene un efecto calmante y estimulante al mismo tiempo, produciendo una sensación de bienestar al tiempo que tonifica y estimula. Es antidepresivo. Úsalo con moderación. Puede provocar dolor de cabeza en algunas personas.

El aceite de lavanda es el más útil para relajarse. Es sedativo y tónico. Alivia los dolores como el dolor de cabeza.

Depresión

La aromaterapia puede servir de ayuda en casos de una depresión leve. Puedes usar la siguiente mezcla:

4 partes de aceite esencial de salvia
4 partes de aceite esencial de Ylang Ylang
3 partes de aceite esencial de geranio
2 partes de aceite esencial de albahaca
1 parte de aceite esencial de sándalo

Mezcla estos aceites en un frasco de cristal de color topacio. Haz una inhalación tres o cuatro veces al día.

Para una depresión moderada:

Albahaca
Salvia
Jazmín
Rosa
Manzanilla dulce o cimarrona (matricaria recutita)

Mezcla estos aceites y colócalos en un cazo de agua caliente que se esté evaporando (2 o tres gotas) para inhalar el vapor; o en un baño (5-6 gotas), o en el borde de tu almohada (1-2 gotas).

Baño aromático para los días «depres»:

Un cuarto de taza de miel
3 partes de aceites esencial de lavanda
3 parte de aceite esencial de Ylan Ylang
2 partes de aceite esencial de albahaca
2 partes de aceite esencial de geranio
1 gota de aceite esencial de pomelo

Por otra parte, la aromaterapia funciona muy bien como  tratamiento natural para la ansiedad  y  también para la depresión. Sin embargo, varían las fragancias utilizadas para combatir ambos trastornos ya que para la ansiedad se utilizan sobre todo aromas de manera individual y para la depresión la mezcla de diversas fragancias. Recordemos que esto sería sólo un apoyo opcional del tratamiento psicológico de la ansiedad, realizado por un experto en la materia.

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